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【筋トレ】糞ガリワイ、ガチで増量中wwww

朝 プロテイン 白ご飯一杯 昼 カップヌードル 卵かけご飯 夜 未定 プロテイン ちな今のスペック174㎝50㎏ スクワット20回×2セット 腕立て10回×2セット ダンベル上げ7回×2セット 腹筋ローラー10回×2セット