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リングフィットアドベンチャーとかいうキツイだけで効果の低いなんちゃって筋トレwwww

追い込めていないのなら、ただきついだけで良い筋肥大には結びつかない 下手すりゃ筋トレじゃなくて有酸素運動になってしまう 運動をすると必ず筋肉が分解され失われる。筋肉を増やせる運動は筋トレだけ 筋トレはキツイと勘違いされがちだが、スポーツより遥かに短時間で済んで効果も高い