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太りたくて筋トレ始めて2ヶ月僕、太らず(´;ω;`)175cm 43kg

いつでも満腹になるようにこまめに食べれば太れるんじゃない? あとはベンチプレス苦手なら無理にこだわらなくてもいいと思う チェストプレスマシン→ダンベルプレス→インクラインダンベルプレス→ダンベルフライ の胸メニューとかどうよ? あとはジャンプしてもいいから懸垂とかもやりな 背中は胸よりコツ掴むの難しいと思うけど…

太りたくて筋トレ始めて2ヶ月僕、太らず(´;ω;`)175cm 43kg

いつでも満腹になるようにこまめに食べれば太れるんじゃない? あとはベンチプレス苦手なら無理にこだわらなくてもいいと思う チェストプレスマシン→ダンベルプレス→インクラインダンベルプレス→ダンベルフライ の胸メニューとかどうよ? あとはジャンプしてもいいから懸垂とかもやりな 背中は胸よりコツ掴むの難しいと思うけど…