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ダイエット頑張ってるワイにオススメの食事

ワイと同じ夕飯にしよや 晩飯のときのみご飯が欲しくなったら茹でたブロッコリーを刻んでお茶碗に盛るやで 他は何食べてもええけど、食前10分前に「キャベツを刻んでミツカンのやさしいお酢と塩昆布をまとめてジップロックにぶちこみ半日浸けたもの」を100g食べるやで

【話題】リバウンド知らずのダイエット法「16:8ダイエット」とは?

16:8ダイエットとは? 断続的なファスティングの一種で、緩やかに体重を落とす効果があるダイエット法のこと。 1日16時間断食して、残りの8時間は好きなものを食べる、という内容です。「8時間ダイエット」とも呼ばれています。すぐに始められ、つらい運動も必死でしなくて良い…というわけで、話題のようです。