ダイエット中だけどついに70代に突入したから褒めて!!

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1: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:00:05.565 ID:nSbIPcId0
褒めて
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2: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:00:49.239 ID:nSbIPcId0
70キロ代ね
3週間で7.2キロ痩せた
あと10キロ痩せたい

4: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:02:57.587 ID:clJDNPqc0
ダイエット素人だけどさすがにペース早すぎて危ない気がするの

5: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:04:04.297 ID:nSbIPcId0
>>4
早すぎかな?
俺死ぬかな?
もうちょっと食べようかな

6: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:04:06.807 ID:JA6ZRV840
浦島太郎みたいな感じ?

8: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:08:39.752 ID:nSbIPcId0
>>6
うん

でもクソデブだからね
身長168cm
体重87kgあったから
7キロ痩せたけど気付かれないし誤差だろ

34: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 03:00:16.463 ID:vMScgBks0
>>8
やべーなw

てか筋トレしながらやれよ

7: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:06:38.231 ID:9d59QMaE0
こりゃリバウンドする痩せ方だな

10: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:10:15.152 ID:nSbIPcId0
>>7
そうなの?
夕食抜きダイエットしてるけど別に余裕だよ
14時間何も食べてないよ
もう慣れたわ

9: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:10:09.542 ID:Lm/9wIAb0
もうちょいで60切りそう

12: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:10:38.167 ID:nSbIPcId0
>>9
身長何センチ?

13: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:11:16.882 ID:Lm/9wIAb0
>>12
170ちょうど

11: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:10:29.025 ID:Lm/9wIAb0
no title

14: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:11:25.766 ID:nSbIPcId0
>>11
おー昨日のやつか!
痩せすぎ

15: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:12:10.884 ID:Lm/9wIAb0
>>14
2年前は90kgだった

19: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:17:25.733 ID:nSbIPcId0
>>15
すげーな
やっぱり皮余った?

21: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:18:42.734 ID:Lm/9wIAb0
>>19
見た感じ余ってない

22: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:24:58.558 ID:nSbIPcId0
>>21
そうなんだ
まあとりあえず70キロまで痩せたい
顔が痩せない

16: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:12:39.570 ID:qSO4DoM50
ダイエットは体脂肪量計算しないと失敗するよ
食べないダイエットは脂肪もだけど水と筋肉も落ちてってるからリバウンドまっしぐら

19: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:17:25.733 ID:nSbIPcId0
>>16
筋トレしてるよ!

17: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:14:23.703 ID:LOio7EswM
7kgで気付かれないって水分抜けただけでは🤔

19: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:17:25.733 ID:nSbIPcId0
>>17
水分補給してるよ?
少なめだけど
一日1リットル

18: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:14:38.404 ID:rcvPfUgp0
どうやって食べたいの我慢してる?
俺マジで軽く済ませるとお腹すいてなんもやる気起きなくなる

19: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:17:25.733 ID:nSbIPcId0
>>18
別に我慢してない
慣れだよ

20: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:18:06.430 ID:Ta16IrRp0
オススメのダイエットアプリある?

22: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:24:58.558 ID:nSbIPcId0
>>20
しらんなー
体重計専用のアプリ使ってるわ

28: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:32:58.734 ID:Lm/9wIAb0
朝 カフェオレ(無糖)
昼 カフェラテ(無糖)
夜 普通の食事(炭水化物だけは控えめ)
夜食 低糖質のナッツ

32: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:40:00.315 ID:qSO4DoM50
>>28
それ痩せてるんじゃなくて老化促進させてるだけ
お祖父ちゃんみたいな体になりたーいって頑張ってるだけな

35: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 03:01:19.611 ID:vMScgBks0
>>32
全くその通りだな 足細いガリガリの腹出たじいさんとか ああいう感じになる

23: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:28:29.084 ID:nSbIPcId0
毎日の食事
朝 紅しゃけ2、フルーリー
間食 フルーリー
昼 おにぎり2、和風ドレッシングコーン卵シーチキンサラダ

こんな感じだよ

24: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:29:52.940 ID:nSbIPcId0
1週間に一度だけカップ麺食べてるよ
豚キムチのやつね
やっぱ美味しい

26: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:31:39.500 ID:nSbIPcId0
フルーリーじゃなくてスムージーねw
間違えた

25: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:30:56.903 ID:qSO4DoM50
>>23
圧倒的にタンパク質足りてない
筋肉量ガンガン減っててるから100%リバウンドするよ
リバウンドしたくなきゃ胸肉300gくらい毎日足して食べるべき

27: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:32:35.536 ID:nSbIPcId0
>>25
たまに牛丼の大盛り食べてるけど足りないかー

31: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 02:38:29.121 ID:qSO4DoM50
>>27
除脂肪体重の2倍gくらいは摂るべき
ダイエット中は普段より意識してタンパク質多めに摂らないとどんどん弱ってくからなぁ
間違ったダイエットしてリバウンドしてを繰り返したらどんどん筋肉量が落ちて痩せにくい太りやすい体になってくから注意な

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1579107605/

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